Gå til hovedindhold
Øvelser
Udforsk vores udvalg af træningsøvelser, som du kan lave hjemme i dit eget tempo.
Træning i naturen
Se hvilke øvelser, du kan udføre i din have, i en skov eller et andet sted i det fri, der er simple at gå til.
Læs mere
Balanceøvelser
For at minimere risikoen for at falde, har det stor effekt at træne din balance. Vi har samlet en række øvelser, som du kan lave hjemme på stuegulvet.
Læs mere
Mindfulness
Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter. Prøv vores øvelser.
Læs mere