Gå til hovedindhold
Se eller gense PolioForeningens live træning
Se optagelser af PolioForeningens live træning i 2023. Hver video består af 45 minutters træningsprogram, som er tilrettelagt af fysioterapeuter fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter.
Almen træning
Træningsvideoer med fokus på kondition, styrketræning og generel bevægelighed.
Balancetræning
Træningsvideoer med fokus på balancen.
Nakke- og skuldertræning
Træningsvideoer med fokus på bevægelighed, stabilitet og styrke samt afspænding.
Siddende træning
Træningsvideoer med fokus på arme og ben i en siddende position.
Konditionstræning
Træningsvideoer med fokus på pulstræning på det niveau, du kan være med til.
Styrketræning
Træningsvideoer med fokus på styrketræning.
Åndedrætstræning
Træningsvideoer med fokus på åndedrættet.
Gratis online træning
Tilmeld dig vores live træning, der foregår hver tirsdag og fredag.
Se træningstilbud i nærheden af dig
Vil du træne sammen andre polioramte? Vi tilbyder træning i hele landet.
Viden om træning
Viden og gode råd om træning for dig, der lever med følger efter polio.