Gå til hovedindhold
Ny podcast om åndedrættet
Åndedrættet har stor betydning for både dit fysiske og mentale velvære. I en ny podcast gør fysioterapeut og åndedrætsterapeut Karin Thye Jørgensen os klogere på hvorfor.
Det er de færreste af os, der ikke ville have godt af at blive mere bevidste om vores åndedræt og sørge for at træne det.
Der er nemlig en hel række fordele ved en god vejrtrækning. Både fysiske og mentale.
Fordele ved en god vejrtrækning
- Du kan bedre din sundhed og din trivsel
- Du kan bedre din koncentrationsevne
- Du får en bedre ilttilførsel til hjernen
- Du kan mindske stress
- Du kan afhjælpe spændinger og måske lidt smerte
- Du kan bedre din søvn
- Du kan blive mere afslappet og i bedre humør
- Du kan få en bedre fordøjelse
- Du kan ilte din krop godt igennem
Ny podcast: Træk vejret bedre
UlykkesPatientForeningen har udgivet en ny podcastepisode med titlen Træk vejret bedre.
I podcasten deler fysioterapeut og åndedrætsterapeut Karin Thye Jørgensen ud af sin store viden om åndedrættet og dets betydning for dit velvære. Undervejs i podcasten laver vi også nogle øvelser, som du kan afprøve derhjemme.
Podcasten Viden om livet efter ulykken er produceret af UlykkesPatientForeningen og støttet økonomisk af Rådet for Offerfonden.