Psykologens gode råd

Anerkend, at det er naturligt at reagere

Når livsomstændigheder ændres, er det naturligt at reagere med for eksempel vrede, frustration, håbløshed og ked-af-det-hed. Det er vigtigt at give sig selv lov til at udtrykke disse følelser, da de er en del af tilpasningsprocessen. Derfor er det også vigtigt, at du har nogen at betro dig til, eksempelvis en pårørende, en polioramt eller en rådgiver fra PolioLinjen. Det afgørende er blot, at vedkommende anerkender din reaktion og ikke forsøger at muntre dig op. 

Find den rigtige behandler

Nogle behandlere er mere motiverede for at arbejde med ukendte diagnoser end andre. Derfor er det vigtigt, at du bruger tid og ressourcer på at finde den behandler, som er den rigtige for lige netop dig – uanset om det gælder praktiserende læge, fysioterapeut eller noget tredje. Du kan med fordel rådføre dig med andre polioramte i dit område, via PolioForeningens facebookside eller de lokale kredse. 

Giv information til din behandler

Eftersom polio ikke længere er almenkendt i det danske sundhedsvæsen, er du selv ansvarlig for at samarbejde med din behandler omkring poliorelaterede udfordringer. Det kan du gøre ved at give din behandler relevant informationsmateriale, for eksempel pjecer, links til hjemmesider eller webinarer, som f.eks. Webinar om polio for fysioterapeuter, som du finder på polio.dk/webinarer

Beskriv dine helbredsudfordringer meget konkret

Jo mere specifikt du kan beskrive dine udfordringer i hverdagen, jo større chance er der for, at din behandler kan hjælpe dig. Når behandleren har en tydelig og konkret beskrivelse, bliver det nemmere at trække på en bred, faglig erfaring i, hvad der kan afhjælpe problemstillingen. 

Dyrk det, som giver mening og værdi i livet

En afgørende forudsætning for at leve et godt og meningsfuldt liv er at dyrke det, som giver livet værdi. Det kan være nye aktiviteter, nye sociale fællesskaber eller andet. Det kan være svært at finde og definere sine værdier, og derfor er det vigtigt at forholde sig nysgerrigt og eksperimenterende. Du kan med fordel skrive en liste, hvor du gør dig overvejelser over, hvad du ville bruge din tid på, hvis alle muligheder var åbne for dig. I denne proces vil du gradvist få et billede af det, som er værdifuldt for dig.